朝の日課

おはようございますm(__)m

STAYDIANEXの吉牟田紳也です。

今日は朝から佐賀県は、暑いです。

私は、朝の日課としてよく散歩に出かけます。近所をぶらぶらと歩くこともありますし、車でちょっと遠くの神社へ参拝いくこともあります。

最近は、だいたい毎日車でいつも行っている神社に参拝へ出かけます。

朝の５時ぐらいに、千栗八幡宮という神社へ行き参拝をします。なぜそこなのかというと、千栗八幡宮の境内へいくための階段の数が多く運動になるからです。また、境内からの見晴らしがとてもよくて好きなことが理由です。お参りをすると、気持ちも晴れやかになることも理由としてあります。

数年前から続けていますが、けっこう続いています。だいたい階段を、５往復ぐらいしておりますがいい運動です。

終わった後は、ミネラル入りのドリンクを飲んで、ストレッチケアをアロマ入りのクリームで行うと、筋肉痛がひどくならずにすんでいます。

運動不足と思っている方や運動は苦手という方はオススメです。

きつくないことが続けていけるコツです。

ご興味がありましたら、いつでもアロマのことやミネラルことなどお話しします。

ウォーキング仲間を募集中です。

１人ではしたくないという方は、ご都合があえばいつでも一緒にやりますよ(*⌒▽⌒*)

拝見してくださりありがとうございますm(__)m

思いがけない出逢いに感謝致しますm(__)m

お身体無理なさらずにご自愛してお過ごし下さいm(__)m

久々の投稿

ごぶさたしております。皆さんは、いかがお過ごしでしょうか。STAYDIANEXの吉牟田紳也です。

本日の佐賀県は、昨晩から雨がひどくて県内では、浸水被害もでているみたいです。

毎年、梅雨の時期はまとまった雨が降り続くことがあると、ゲリラ豪雨的になり、浸水被害が後を絶ちません。雨の時期はとても恐怖を感じています。

特に、娘は雷の音が怖くてよく泣いています。そんな時には、家においてあるアロマ塗ってあげたりします。

アロマを塗ってあげると、落ち着くので、いつもアロマには助けてもらっています。

災害時などは、手元にアロマがあると安心できることを少し学んだ日でした。

拝見して頂きありがとうございますm(__)m

出逢いに感謝申し上げます。

皆様もお身体無理なさらずにご自愛して下さいm(__)m

何ができる？

ごぶさたしておりますm(__)m

STAYDIANEXの吉牟田紳也です。

最近は色々なことを考え過ぎて行動がとれていませんでした。

これからはまた少しですが、ブログを書いていけたらと思います。

ここ1週間くらいは、仕事のことや家のことに追われており、なかなかゆっくりできていませんでした。

そんな中でも、寝る前には、ストレッチをしたり、アロマを塗布したりしてなんとかカラダを維持していたように思います。

なかなか日々の生活の中で、ゆっくりと親子で過ごすということが難しくなってきているように感じます。

親子で1日のできごとを話したり、触れあったりする時間が必要だと思います。

私は、まだ小さい子どもたちがいますが、最近はあまりゆっくりと過ごしてあげれてなかったように思っています。

子育ての大変さを感じてはいますが、奥さん任せになっているところが反省点です。

また、同じように子育て世代の方と、どんな子育てをされているのかを話してあってみたいとも感じています。

佐賀市内で子育て世代に向けて、カラダとこころの健康のことなどを一緒に考えていけるよいにしたいとも思っています。

まだまだ、構想中ですが近いうちにイベント開催できればと思います。

子育て世代が元気に過ごせたら、何か子供たちの環境を変えてあげれるような気持ちがしているので、少しでも力になればと思います。

イベントなど開催を決めたらブログで公表していきたいと思います。

私自身が主催でするのは、近い日で、7月14日に、佐賀市のTojin茶屋さんで講師の方を呼んで、スポーツアロママッサージ講座を開催します。まだまだ席はありますので、お子さんがスポーツをされている方やスポーツ指導者の方にお越しいただければと思います。

詳細は、随時イベント開催ことをFacebookにのせています。

ぜひ一度聞いていただきたいです。

お待ちしておりますm(__)m

拝見してくださりありがとうございますm(__)m

お身体に無理なさらずにご自愛してお過ごし下さいm(__)m

笑うこと

おはようございますm(__)m

佐賀県もやっと梅雨入りしましたが、雨がまったく降りません。断水にならなければいいと考える今日この頃です。

STAYDIANEXの吉牟田紳也です。

今日は昨日出来事を書いていきたいと思います。

私は夜勤のある仕事をしておりますが、昨日は夜勤明けで、仕事から帰って少し仮眠をした後に、保育園に娘を迎えに行きました。

保育園に娘を迎えにいくと、満面の笑みでかけよってきてくれて、ハグしてくれましたが、ハグしてのもつかの間ですぐに遊具で遊び始めました。

「帰るよ。」と言っても聞かず、困り果ていると、同学年のお友達が、「僕はおかあさんと帰るけど、娘ちゃんはまだ帰らないんだ。

置いていかれて泣いても知らないよ。」と大人顔負けの言葉を使ったので、娘の友達のおかあさんと、お互いに思わず笑ってしまいました。

子ども達には、普段から大人の使っている言葉をみているので注意しなければと話しました。

でも、久しぶりの大きな声で笑ったので、気持ちよかったです。子どもの成長は親の楽しみだなとつくづく感じました。

保育園から帰ったら、今度は娘が「アロマ出して」と何度もいうので、「何で」と質問すると、「保育園で気を使って疲れたから、アロマで気持ちよくなる。」と一言。

その発言に、また笑ってしまいました。

笑うってとても大事だなと感じた1日でした。アロマを使った娘は満足そうになり、満面の笑みで家の中で遊び始めました。

娘がいることでとても楽しく過ごせていて、家族の大切さをしみじみ感じました。

また、アロマがもう娘の生活の一部になっているのが、うれしいです。

これからも楽しく1日1日を大切に過ごせたらと思います。

拝見してくださりありがとうございますm(__)m

皆様との出逢いに感謝致します。

お身体無理なさらずにご自愛してお過ごし下さいm(__)m

カラダを動かすこと

おはようございますm(__)m

今日も佐賀は暑いです。十分に水分補給していきたいと思います。

STAYDIANEXの吉牟田紳也です。

今日は朝から日課としている神社参拝に行ってきました。

神社の階段をいつも5往復することにしているので、とてもカラダがきついと感じる時もありますが、頭の中はすっきりとします。

そして、その後に私は好きなアロマの香りを感じたり、カラダに塗布したりして心を穏やかになるように試みています。

画像は普段使っているアロマの一部です。

他にも色々な香りのアロマがあります。

カラダを動かすことで、人は幸せを感じるホルモンが出るので、ウォーキングを欠かさずやるよいにしています。

ウォーキングを始めてからは、少しですがカラダに変化があるのを感じていました。

そして、アロマを知ってからはアロマも一緒に使うよになり、もっと健康になっていると実感しています。

アロマをだしている会社のサプリメントも飲用するようにしてからは、とても穏やかに過ごせています。健康について毎日考えているような感じです。

そして、そのアロマをもっと有効的に使用する方法を、佐賀市のTojin茶屋という場所で、スポーツアロママッサージ講座を講師の先生にきて頂いて開催しますm(__)m

知れば納得がの講座で、私は柳川で開催された講座に参加を致しましたが、とても納得できました。スポーツ指導者のかたやお子さんがスポーツをされているなら、参加をして聞いていただきたいですm(__)m

ご参加をお待ちしておりますm(__)m

私の実体験なども、興味がある方にはお話しさせて頂きます。

拝見くださりありがとうございますm(__)m

あなたに出会えたことに感謝致します。

暑い日ですがお身体に気をつけてご自愛してお過ごし下さいm(__)m

子供たちとのふれあい

こんばんはm(__)m

STAYDIANEXの吉牟田紳也です。

最近は何かとバタバタしておりました。

バタバタしている中でも子供たちとのふれあいには、癒やしをもらっています。

特に、子供たちと一緒にアロマで遊んでいるときにはとても癒されます。

娘は、部屋中を駆け回り疲れたら足にアロマを自分で塗ったりしてます。

私は、スポーツをしたりウォーキングをした後にアロマを足に塗って、クールダウンしたりしております。

アロマの香りや効能でカラダも元気です。

今度7月14日に、佐賀市にて初めてスポーツアロママッサージの講座を開催します。

場所は、佐賀市のTojin茶屋というところです。久留米や柳川では、かなりの反響が、あり佐賀でも開催して頂けるようになりました。ぜひお越し下さいm(__)m

お待ちしておりますm(__)m

ブログを拝見してくださりありがとうございますm(__)m

感謝致しますm(__)m

皆さんお身体無理なさらずにご自愛してお過ごし下さいm(__)m

ホームドクターアロマ講座

こんばんはm(__)m

まだ梅雨もきていないのに暑い日が、続いておりますね。皆様お体は大丈夫でしょうか？

STAYDIANEXの吉牟田紳也です。

私は、６月20日に、柳川にて開催されました。ママパパためのホームドクターアロマ講座のお手伝いに行ってました。

五感を育てるアロマカフェの田中真由美さんが主催する講座です。

来られていた方は、皆さんママ達で、色々な年代の方々がこられており、思春期のお子さんやまだ小さいお子さんのことなど、様々な話しを聞くことができて、大変勉強になった講座でした。

特にアロマをどのように使用するかは、人それぞれでしたが、皆さん共通するところは、家族を癒して、自分も癒されたいということでした。

田中真由美さんの話し方が、とても上手く思わず何度も、うなずかれて聞いている方ばかりでした。

家庭にアロマを広めてホームドクターという考え方が、広まっていけばと思いました。

定期的にホームドクターアロマ講座は、されていますので、興味がある方はぜひご連絡くださいm(__)m

お待ちしておりますm(__)m

私も参加して、ママさんの大変さが、少しわかったので、育児をもう少し手伝っていこうと思いました。

拝見くださりありがとうございますm(__)m

感謝致しますm(__)m

暑い日が、続きますのでお身体無理なさらずにご自愛してお過ごし下さいm(__)m